¿Sufres calambres? Tal vez te falta esto (y lo tienes en casa)

Por Sara Rojas

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¡Sabrosos! ¿Se han dado calambres al caminar o incluso en la madrugada?
Ese dolor repentino puede ser una señal de que tu cuerpo necesita potasio, un mineral
esencial para la salud muscular.
¿Y qué fruta es rica en potasio, magnesio y vitamina B6? El plátano.

Este alimento ayuda a que los músculos se relajen y evita esos espasmos que interrumpen
tu día (o tu noche).

Además, tiene beneficios para el corazón, la digestión y la energía.

¿Cómo incluirlo? Cómelo solo, en licuado, con avena o incluso con un poco de canela.
Una solución natural, deliciosa… y que no cuesta casi nada.